Permainan Dasar Rounders
Rounders merupakan permainan bola kecil.
Teknik dasar rounders hampir sama dengan permainan kasti.
Melempar, menangkap, dan memukul bola.
Ditambah dengan ketrampilan mengetik dan menghindari sentuhan bola.
Permainan rounders merupakan salah satu cabang olahraga yang menggunakan bola kecil.
Permainan rounders dimainkan oleh dua tim, setiap tim terdiri dari 12 orang.
Salah satu tim menjadi tim pemukul dan tim lainnya menjadi tim penjaga.
Lapangan rounders berbentuk segi lima, teman-teman. Ukuran panjang setiap sisinya adalah 15 meter.
Berbeda dengan kasti yang menggunakan tiang hinggap, rounders menggunakan papan hinggap.
Permainan rounders terdiri dari tiga babak atau tiga inning. Satu inning berarti setiap tim sudah berperan sebagai tim pemukul satu kali dan sebagai tim penjaga satu kali.
Teknik Dasar Permainan Olahraga Rounders
1. Melempar Bola
Dalam permainan olahraga rounders, terdapat beberapa gerakan melempar bola.
a. Melempar Bola Melambung
Untuk melakukan teknik melempar bola melambung, posisi badan berdiri tegak, salah satu kaki melangkah ke depan.
Kemudian, tangan yang memegang bola ditarik ke atas dan siku sedikit ditekuk. Posisi badan agak condong ke belakang.
Tekuk lutut bagian belakang dan ayunkan lengan ke depan disertai dengan lecutan pergelangan tangan melewati atas bahu.
b. Melempar Bola Mendatar
Cara melempar bola mendatar, posisi badan berdiri tegak, salah satu kaki melangkah ke depan.
Kemudian, tangan yang memegang bola ditarik ke belakang melalui samping badan. Badan sedikit diputar dan lutut kaki belakang sedikit ditekuk.
Posisi badan condong ke belakang dan ayunkan tangan ke depan melalui samping badan secara mendatar.
2. Menangkap Bola
Dalam menangkap bola pada permainan rounders, ada beberapa teknik dasar yang bisa dilakukan.
a. Menangkap Bola Mendatar
Renggangkan kaki, posisikan kedua tangan sejajar dada dan pandangan ke arah bola datang.
b. Menangkap Bola Melambung
Renggangkan kaki ke belakang, posisikan dua tangan lurus ke atas dengan kedua telapak tangan terbuka dan pandangan ke arah bola datang.
Saat bola tertangkap, tarik kedua tangan ke arah dada.
c. Menangkap Bola Menyusur Tanah
Dalam permainan rounders, bola juga bisa jatuh ke tanah dan menggelinding, kita bisa menangkapnya dengan teknik menyusur tanah.
Badan membungkuk ke tanah, kemudian telapak tangan terbuka dan mengarah pada bola yang datang.
3. Memukul Bola
Untuk memukul bola pada permainan olahraga rounders posisi awal badan sedikit membungkuk dengan kedua kaki terbuka sejajar dan lutut sedikit ditekuk.
Kemudian, posisikan kedua tangan memegang tongkat pemukul. Tangan yang dominan berada di atas.
Posisikan tongkat pemukul di atas bahu kiri, posisi bahu miring dengan bahu kiri lebih rendah. Lalu ayunkan tongkat pemukul ke arah bola datang.
Ayo Beraktivitas
Lakukan gerakan pemanasan!
Lakukan permainan rounders bersama temantemanmu!
Siti bermain rounders bersama teman-teman.
Sebelum bermain, mereka melakukan gerakan melempar, memukul, dan menangkap bola.
Siti bermain bersama teman-temannya.
Siti bermain dengan senang dan gembira.
Ketika bermain, Dayu jatuh.
Kaki kanannya berdarah.
Siti dan teman-temannya membantu Dayu.
Walaupun mereka berbeda agama, mereka tetap saling membantu.
Ayo Berlatih
Urutkanlah gambar berikut sehingga menjadi cerita!
Tulislah cerita berdasarkan gambar yang telah kamu urutkan pada kotak berikut!
Dayu bermain rounders bersama teman-temannya. Dayu jatuh sambil memegangi lututnya. Siti dan teman-temanya membawa Dayu ke ruang UKS. Dayu berada di UKS, luka Dayu sedang diobati.
Kerja Sama dengan Orang Tua
Dengan bantuan orang tua, siswa mengetahui sikap yang harus dilakukan terhadap teman berlainan agama.
Sikap terhadap teman yang berbeda warna kesukaan, makanan kesukaan, dan hobi adalah saling menghormati dan menghindari sikap menyakiti teman.
0 komentar:
Post a Comment
Mohon tidak memasukan link aktif.