Pada tengah semester kedua siswa/siswi kelas IV akan melaksanakan Sumatif Tengah Semester 2. Salah satu mata pelajaran yang diujikan adalah mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olah Raga dan kesehatan. pada tengah semester dua ini tema yang diujikan adalah Aktivitas gerak Berirama dan Aktivitas permainan dan Olah Raga Air
Pada soal Sumatif tengah semester 2 mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olah Raga dan kesehatanini terdiri dari 20 soal pilihan ganda, 10 soal isian singkat dan 5 soal uraian. Berikut ini contoh soal Sumatif Akhir Semester 2 PJOK Kelas IV
A. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA HURUF A, B, C, ATAU D DI DEPAN JAWABAN YANG PALING TEPAT!
| 1. | Prinsip utama dalam aktivitas gerak berirama adalah … . | |||
| A. | gerakan | |||
| B. | langkah kaki | |||
| C. | irama | |||
| D. | ayunan lengan | |||
| Pembahasan : Jawab: C. Prinsip utama dalam aktivitas gerak berirama adalah irama | ||||
| 2. | Langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama merupakan bentuk gerak dasar … . | |||
| A. | nonlokomotor | |||
| B. | lokomotor | |||
| C. | manipulatif | |||
| D. | manipulasi | |||
| Pembahasan : Jawab: B. Langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama merupakan bentuk gerak dasar lokomotor | ||||
| 3. | Sikap permulaan saat melakukan langkah keseimbangan adalah … . | |||
| A. | duduk selonjor | |||
| B. | sikap istirahat | |||
| C. | sikap kaki menyilang | |||
| D. | berdiri tegak | |||
| Pembahasan : Jawab: D. Sikap permulaan saat melakukan langkah keseimbangan adalah berdiri tegak | ||||
| 4. | Komponen fisik yang dihasilkan dari aktivitas gerak berirama adalah … . | |||
| A. | kekuatan | |||
| B. | kecepatan | |||
| C. | kelentukan | |||
| D. | kesegaran | |||
| Pembahasan : Jawab: D. Komponen fisik yang dihasilkan dari aktivitas gerak berirama adalah kesegaran | ||||
| 5. | Berikut ini yang merupakan inti aktivitas gerak berirama adalah ... . | |||
| A. | menyerasikan gerakan tangan dan kaki | |||
| B. | menumbuhkan semangat | |||
| C. | kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan | |||
| D. | keindahan tubuh dalam melakukan gerakan | |||
| Pembahasan : Jawab: A. Berikut ini yang merupakan inti aktivitas gerak berir ama adalahmenyerasikan gerakan tangan dan kaki | ||||
| 6. | Perhatikan gambar di bawah ini!  | |||
| A. | langkah silang depan | |||
| B. | langkah biasa | |||
| C. | langkah rapat | |||
| D. | langkah keseimbangan | |||
| Pembahasan : Jawab: A. Gambar di atas merupakan contoh gerak langkah silang depan | ||||
| 7. | Ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama merupakan bentuk gerak dasar … . | |||
| A. | manipulatif | |||
| B. | lokomotif | |||
| C. | lokomotor | |||
| D. | nonlokomotor | |||
| Pembahasan : Jawab : D. Ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama merupakan bentuk gerak dasarnonlokomotor | ||||
| 8. | Gerakan ayunan lengan dengan kombinasi jalan harus dilakukan sesuai irama pengiring agar … . | |||
| A. | lebih mudah dilakukan | |||
| B. | lebih menyenangkan | |||
| C. | gerakan selaras dengan irama pengiring | |||
| D. | tidak melakukan kesalahan gerak | |||
| Pembahasan : Jawab: C. Gerakan ayunan lengan dengan kombinasi jalan harus dilakukan sesuai irama pengiring agar gerakan selaras dengan irama pengiring | ||||
| 9. | Perhatikan gambar di bawah ini!  | |||
| A. | leher | |||
| B. | lengan | |||
| C. | kaki | |||
| D. | kepala | |||
| Pembahasan : Jawab: C. Gerakan di atas adalah memutar lengan | ||||
| 10. | ujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah … . | |||
| A. | keseimbangan gerakan | |||
| B. | meningkatkan percaya diri | |||
| C. | menguatkan tulang | |||
| D. | melemaskan otot dan sendi | |||
| Pembahasan : Jawab: D. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah melemaskan otot dan sendi | ||||
| 11. | Salah satu contoh aktivitas olahraga air adalah … . | |||
| A. | senam | |||
| B. | lari | |||
| C. | renang | |||
| D. | atletik | |||
| Pembahasan : Jawab: C. Salah satu contoh aktivitas olahraga air adalah renang | ||||
| 12. | Bagi pemula, sebaiknya berenang di kolam yang … . | |||
| A. | dangkal | |||
| B. | dalam | |||
| C. | deras | |||
| D. | berarus | |||
| Pembahasan : Jawab: A. Bagi pemula, sebaiknya berenang di kolam yang dangkal | ||||
| 13. | Perhatikan gambar berikut!  | |||
| A. | terlentang | |||
| B. | berdiri | |||
| C. | jongkok | |||
| D. | telungkup | |||
| Pembahasan : Jawab: D. Sikap permulaan pada gambar di atas adalah telungkup | ||||
| 14. | Berikut ini yang bukan termasuk manfaat dari berenang adalah … . | |||
| A. | menambah tinggi badan | |||
| B. | menambah beban tubuh | |||
| C. | melatih pernapasan | |||
| D. | menguatkan otot-otot | |||
| Pembahasan : Jawab: B. Berikut ini yang bukan termasuk manfaat dari berenang adalahmenambah beban tubuh | ||||
| 15. | Koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan napas merupakan koordinasi dari … . | |||
| A. | gerakan lengan | |||
| B. | gerakan kaki | |||
| C. | gerakan keseluruhan | |||
| D. | gerakan leher | |||
| Pembahasan : Jawab: C. Koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan napas merupakan koordinasi dari gerakan keseluruhan | ||||
| 16. | Membasahi tubuh sebelum berenang bertujuan … | |||
| A. | agar tubuh basah | |||
| B. | menyesuaikan suhu tubuh | |||
| C. | agar tubuh segar | |||
| D. | agar berani | |||
| Pembahasan : Jawab: B. Membasahi tubuh sebelum berenang bertujuan menyesuaikan suhu tubuh | ||||
| 17. | Berenang juga dapat dimanfaatkan sebagai … . | |||
| A. | bela diri | |||
| B. | rekreasi dan olahraga | |||
| C. | pengembangan diri | |||
| D. | pengembangan tubuh | |||
| Pembahasan : Jawab: B. Berenang juga dapat dimanfaatkan sebagai rekreasi dan olahraga | ||||
| 18. | Sikap permulaan melakukan gerakan lengan di darat adalah … . | |||
| A. | berdiri tegak | |||
| B. | jongkok | |||
| C. | berdiri jongkok, kedua lutut ditekuk | |||
| D. | telungkup | |||
| Pembahasan : Jawab: C. Sikap permulaan melakukan gerakan lengan di darat adalah berdiri jongkok, kedua lutut ditekuk | ||||
| 19. | Pada saat melakukan gerakan lengan di darat, posisi kedua telapak tangan adalah … . | |||
| A. | menekan ke bawah sampai dagu | |||
| B. | lurus di samping badan | |||
| C. | lurus ke bawah | |||
| D. | ke depan dada | |||
| Pembahasan : Jawab: A. Pada saat melakukan gerakan lengan di darat, posisi kedua telapak tangan adalah menekan ke bawah sampai dagu | ||||
| 20. | Kedua tangan memegang tepi atau pangkal parit merupakan bentuk latihan di … . | |||
| A. | kolam dangkal | |||
| B. | kolam keruh | |||
| C. | kolam ikan | |||
| D. | kolam dalam | |||
| Pembahasan : Jawab: A. Kedua tangan memegang tepi atau pangkal parit merupakan bentuk latihan di kolam dangkal | ||||
B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
21. Gerakan lutut pada setiap gerak berirama adalah … .
mengeper
22. Aktifitas langkah silang depan menggunakan irama … .
2/4 dan 4/4
23. Pada aktivitas langkah biasa, saat kaki kanan melangkah maka yang di depan adalah tangan … .
Kiri
24. Berolahraga secara teratur, badan menjadi … .
Sehat
25. Aktivitas variasi dan kombinasi gerak dasar berirama adalah mengkombinasikan antara gerak … dan gerak … .
langkah kaki dan ayunan tangan
26. Siap permulaan posisi badan saat melakukan gerakan kaki di tempat memegang dinding kolam adalah … .
posisi badan telungkup
27. Posisi kedua paha saat melakukan gerakan lengan dengan mengepit pelampung adalah … .
kedua paha mengepit papan pelampung
28. Alat yang digunakan untuk berlatih renang bagi pemula adalah … .
Pelampung
29. Salah satu gaya berenang yang menyerupai hewan katak adalah gaya … .
gaya katak/ gaya dada
30. Setelah melakukan kegiatan berenang sebaiknya melakukan gerakan … .
Pendinginan
C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!
31. Sebutkan 2 gerak dasar dalam aktivitas gerak berirama!
Langkah kaki dan ayunan lengan
32. Sebutkan 4 gerak langkah kaki yang menjadi kunci utama dalam melakukan gerak berirama!
Berjalan, melompat, berlari, serta memutar tubuh
33. Sebutkan 4 gerakan dasar pengenalan air!
Gerakan kaki, Gerakan lengan, Gerakan posisi badan, dan mengambil napas
34. Apa tujuan dari pengenalan air bagi mereka yang baru pertama kali belajar renang?
Untuk menghilangkan rasa takut terhadap air dan mengenal sifat sifat air.
35. Sebutkan 3 contoh gaya dalam berenang!
Gaya dada/gaya katak, gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu-kupu
0 komentar:
Post a Comment
Mohon tidak memasukan link aktif.