Menendang adalah suatu pola keterampilan manipulatif yang menggunakan kaki untuk memukul suatu benda. Tendangan diam (stationary kicking) adalah dasar dari keterampilan menendang lain seperti menendang bola yang sedang bergerak. Secara umum, jenis-jenis tendangan terhadap bola dapat dikelompokkan ke dalam: tendangan kura-kura kaki, yaitu tendangan dengan bagian atas atau punggung kaki, dan tendangan dengan bagian dalam kaki.
Menendang/mengoper dan menahan bola merupakan gerakan yang ada dalam permainan sepak bola yang tujuannya untuk memasukkan bola ke dalam gawang atau dapat diartikan juga sebagai teknik menendang/mengoper dan menembak bola ke arah gawang lawan. Variasi dan kombinasi menendang dan menahan bola diantaranya: gerakan menendang dan menghentikan bola di tempat, menendang dan menghentikan bola yang dilakukan tiga orang, menendang dan menghentikan bola yang dilakukan berpasangan, menendang dan menghentikan bola lapangan segi empat, dan mengumpan dan menendang bola ke arah sasaran (gawang).
A. Menendang dan menghentikan Bola Dilanjutkan Gerak Maju Mundur
Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola di tempat dan dilanjutkan dengan gerak maju mundur sambil berjalan, berlari dan menyamping cara melakukannya adalah sebagai berikut :
- Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan berpasang-pasangan dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.
- Menendang dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki serta menghentikan bola dengan, kaki bagian luar, telapak kaki serta punggung kaki berpasangan di tempat.
- Kemudian dilanjutkan dengan gerak maju-mundur sambil berjalan, berlari dan menyamping.
- Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini secara berulang-ulang selama 5 menit.
B. Menendang dan Menghentikan Bola Berkelompok
Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola yang dilakukan berkelomp cara melakukannya adalah sebagai berikut :
- Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan berpasang-pasangan atau berkelompok dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.
- Menendang dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki serta menghentikan bola dengan, kaki bagian luar, telapak kaki serta punggung kaki yang dilakukan tiga orang.
- Dua peserta didik berada ditengah-tengah barisan dan dua peserta didik lagi melakukan operan bola sambil bergerak menyamping, ke kanan dan kiri.
- Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini secara berulang-ulang selama 3 - 5 menit.
C. Menendang dan Menghentikan Bola Berempat
Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola yang dilakukan berempat cara melakukannya adalah sebagai berikut :
- Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan berkelompok dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.
- Menendang dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki serta menghentikan bola dengan, kaki bagian luar, telapak kaki serta punggung kaki sambil bergerak ke kanan dan kiri.
- Pembelajaran ini dilakukan secara berkelompok sebanyak empat orang.
- Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini secara berulang-ulang selama 3 - 5 menit.
D. Menendang dan Menghentikan Bola Lapangan Segiempat
Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola lapangan segi empat cara melakukannya adalah sebagai berikut :
- Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan berkelompok 4 atau 5 orang dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.
- Lakukan gerak mengumpan dan menahan bola pada lapangan segi empat, gunakan kaki kanan dan kiri.
- Upayakan bola tidak jatuh jauh dari lapangan.
- Peserta didik yang mengeluarkan bola dari lapangan, melakukan squat-jumpatau push-up.
- Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini secara berulang-ulang selama 3 - 5 menit.
E. Mengumpan dan Menendang Bola Ke Gawang
Aktivitas pembelajaran gerakan mengumpan dan menendang bola ke arah sasaran (gawang) cara melakukannya adalah sebagai berikut :
- Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dan berkelompok 3 orang.
- Pemain pertama sebagai pengumpan, pemain kedua menendang ke gawang, dan pemain ketiga sebagai penjaga gawang.
- Saat mengumpan gunakan kaki kanan dan kiri.
- Pembelajaran ini dilakukan bergantian sebagai pengumpan, menendang ke gawang, dan penjaga gawang.
- Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini secara berulang-ulang.
Guru dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi pola gerak dasar manipulatif seperti gerakan menendang dan menahan bola, sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki.Kegiatan pembelajaran dilakukan dengan demonstrasi dan komando. Jika penugasan dengan menggunakan lembar tugas tidak berjalan dengan baik, maka perlu didahului dengan demonstrasi/menggunakan lembar peraga/atau media lain yang sesuaiselama 5 menit.
0 komentar:
Post a Comment
Mohon tidak memasukan link aktif.