Pada asesmen sumatif tengah semester 2 untuk mata pelajaran Pendidikan Pancasila terdiri dari 20 soal pilihan ganda, 10 soal isian singkat dan 5 soal Uraian. Berikut ini Soal asesmen sumatif tengah semester 2 Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olah Raga dan Kesehatan Kelas IV Kurikulum merdeka.
| 1. | Posisi tubuh yang benar saat akan melakukan gerakan langkah ke depan adalah.... | |
| A. | berdiri tegak | |
| B. | berdiri istirahat | |
| C. | berdiri kangkang | |
| D. | berdiri sendiri | |
| Pembahasan : Gerakan langkah ke depan ini dilakukan dengan persiapan berupa sikap badan berdiri tegak. Dengan demikian, sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah berdiri tegak | ||
| 2. | Gerak berirama memiliki manfaat jika melakukannya dengan.... | |
| A. | sistematis | |
| B. | gembira | |
| C. | teratur | |
| D. | efektif | |
| Pembahasan : Gerak berirama memiliki manfaat jika melakukannya dengan teratur. Senam irama yang dilakukan secara teratur dapat membuat otot lebih kuat dan teratur. | ||
| 3. | Manakah dari beberapa unsur berikut yang termasuk ke dalam penilaian gerak berirama.... | |
| A. | kecepatan irama | |
| B. | kekuatan tubuh | |
| C. | kontinuitas gerakan | |
| D. | berat tubuh | |
| Pembahasan : Unsur-unsur penilaian senam irama meliputi kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas gerakan, ketepatan, irama, dan juga kreativitas atau keterampilan dalam melakukan koreografi gerak. | ||
| 4. | Berikut ini yang termasuk unsur yang harus diberi tekanan pada gerak berirama.... | |
| A. | kekuatan tubuh | |
| B. | koordinasi gerak | |
| C. | kelentukan tubuh | |
| D. | ketepatan gerak | |
| Pembahasan : Tekanan yang harus diberikan pada senam irama ialah irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan. | ||
| 5. | Gerak langkah kaki yang menggunakan irama ¾ atau 4/4 adalah.... | |
| A. | Balans pass | |
| B. | bijtrek pass | |
| C. | loop pass | |
| D. | cest pass | |
| Pembahasan : Irama musik saat melakukan langkah kaki keseimbangan adalah 3/4 atau 4/4. Gerakan balanspas merupakan gerak langkah keseimbangan dalam senam irama | ||
| 6. | Sebelum melakukan gerak berirama, kita disarankan melakukan peregangan terlebih dahulu dengan tujuan.... | |
| A. | melemaskan otot dan sendi | |
| B. | menguatkan tulang | |
| C. | keseimbangan gerakan | |
| D. | meningkatkan percaya diri | |
| Pembahasan : Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah meningkatkan kelenturan tubuh atau otot-otot dan sendi tubuh untuk memaksimalkan gerakan seluruh anggota tubuh secara berulang. | ||
| 7. | Manakan dari fungsi berikut ini yang bukan termasuk penggunaan musik dalam gerak berirama.... | |
| A. | menambah semangat gerakan | |
| B. | mengharmoniskan gerakan | |
| C. | mengharmoniskan langkah | |
| D. | menambah gaya | |
| Pembahasan : Fungsi irama musik pada senam irama adalah mengharmoniskan gerakan dan menambah semangat. | ||
| 8. | Senam yang dilakukan menggunakan iringan musik disebut.... | |
| A. | senam ritmik | |
| B. | senam ketangkasan | |
| C. | senam akrobatik | |
| D. | senam aerobik | |
| Pembahasan : Senam ritmik adalah perpaduan seni dan olahraga. Gerakannya dilakukan dalam iringan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. | ||
| 9. | Aktivitas gerak berirama termasuk salah satu cabang olahraga.... | |
| A. | permainan | |
| B. | senam | |
| C. | atletik | |
| D. | bela diri | |
| Pembahasan : Sesuai dengan namanya, senam ini selalu dilakukan dengan iringan musik tertentu, maka dari itu senam ritmik atau irama ini masuk ke cabang senam artistik. | ||
| 10. | Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan.... | |
| A. | sikap berdiri menyamping | |
| B. | sikap berdiri kuda-kuda | |
| C. | sikap berdiri kangkang | |
| D. | sikap berdiri tegak | |
| Pembahasan : Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan sikap sempurna/sikap berdiri tegak, sebab senam irama membutuhkan kekompakan antar pesenam sehingga gerakan akan terlihat indah. | ||
| 11. | Saat gerak mengambil napas pada renang, disarankan menggunakan.... | |
| A. | hidung | |
| B. | mulut | |
| C. | telinga | |
| D. | mata | |
| Pembahasan : Sewaktu berenang pengambilan nafas dilakukan hanya melalui mulut dan sewaktu mengeluarkan nafas dapat melalui mulut ataupun melalui hidung dan mulut. | ||
| 12. | Gerakan meluncur dilakukan dengan dorongan ... ke dinding. | |
| A. | satu tangan | |
| B. | dua tangan | |
| C. | satu kaki | |
| D. | dua kaki | |
| Pembahasan : Gerakan meluncur dilakukan dengan tempelkan salah satu kaki terkuat ke dinding kolam, dan dorong tubuh menggunakan kaki yang menempel di dinding | ||
| 13. | Sebelum melakukan aktivitas air, sebaiknya kita melakukan.... | |
| A. | pembakaran | |
| B. | pendinginan | |
| C. | pemanasan | |
| D. | penenangan | |
| Pembahasan : Sebelum melakukan aktivitas air kita harus melakukan pemanasan | ||
| 14. | Aktivitas pengenalan air wajib dilakukan oleh siswa sebelum mempelajari gerak ... | |
| A. | berenang | |
| B. | berlari | |
| C. | melompat | |
| D. | melenting | |
| Pembahasan : Pengenalan air diberikan sebelum anak mempelajari teknik gerak berenang. | ||
| 15. | Tahap pertama siswa belajar aktivitas pengenalan air adalah.... | |
| A. | gerakan kaki | |
| B. | gerakan tangan | |
| C. | posisi tubuh | |
| D. | gerak mengambil napas | |
| Pembahasan : Tahap pertama siswa belajar aktivitas pengenalan air adalah melatih gerakan kaki saat berada di air. | ||
| 16. | Pada saat berenang, gerakan pertama yang dilakukan untuk memulai renang adalah.... | |
| A. | meluncur | |
| B. | mengambil napas | |
| C. | gerakan lengan | |
| D. | gerakan kaki | |
| Pembahasan : CPada saat berenang, gerakan pertama yang dilakukan untuk memulai renang adalah meluncur. | ||
| 17. | Gerakan mengambil napas dilakukan pada saat wajah ... air. | |
| A. | di dalam | |
| B. | di atas | |
| C. | di tengah | |
| D. | di bawah | |
| Pembahasan : Pengambilan napas dilakukan saat mengangkat kepala keluar dari permukaan air atau di atas air. | ||
| 18. | Gaya kupu-kupu dalam renang biasa juga disebut dengan istilah.... | |
| A. | butterfly stoke | |
| B. | dragonfly stroke | |
| C. | freestyle | |
| D. | breast stroke | |
| Pembahasan : Butterfly stroke adalah nama lain untuk renang gaya kupu-kupu. | ||
| 19. | Perhatikan gambar di bawah ini ! | |
| A. | gaya dada | |
| B. | gaya kupu-kupu | |
| C. | gaya ganti | |
| D. | gaya bebas | |
| Pembahasan : Gambar tersebut menunjukkan renang gaya bebas. | ||
| 20. | Alat bantu yang digunakan untuk belajar berenang atau untuk perenang pemula adalah.... | |
| A. | kaca mata renang | |
| B. | topi renang | |
| C. | kaki katak | |
| D. | pelampung | |
| Pembahasan : Pelampung adalah peralatan berenang yang terbuat dari busa atau plastik yang mengapung. Fungsi dari pelampung saat berenang ialah agar tubuh bisa selalu mengambang di permukaan air. | ||
III.ISILAH TITIK-TITIK DI BAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG TEPAT!
21. Tempo irama yang biasanya digunakan dalam gerak berirama adalah ....
2/4, 3/4, 4/4
22. Ada berapa variasi gerak langkah kaki pada aktivitas gerak berirama ....
11 variasi gerakan
23. Dalam aktivitas gerak berirama, ada dua jenis variasi gerak didalamnya yaitu variasi gerak langkah kaki dan variasi gerak ....
ayunan lengan
24. Apa nama lain dari langkah keseimbangan ....
balanspas
25. Posisi awal tubuh pada saat akan melakukan gerakan ayunan satu langkah ke belakang dan ke depan adalah ....
berdiri tegak
26. Pengenalan air ke tubuh pada saat sebelum berenang berfungsi untuk ....
adaptasi tubuh dengan air kolam
27. Tahap pertama melakukan pengenalan aktivitas air dimulai dari gerakan ....
Kaki
28. Gerakan kaki yang mudah dipahami dalam aktivitas air adalah gerakan ....
naik turun
29. Apa saja aktivitas permainan air yang kamu ketahui ....
Buaya air , nelayan berburu ikan, meraih koin di dalam kolam, menghindari bola racun, lomba menggendon di atas air. berlomba motor boat, dan hijau hitam
30. Apa nama lain dari renang gaya bebas ....
freestyle
III. JAWABLAH PERTANYAAN-PERTANYAAN DI BAWAH INI DENGAN TEPAT DAN BENAR!
31.Jelaskan cara melakukan langkah biasa dalam gerak berirama!
Sikap awal berdiri tegak, kedua lengan disamping badan, kaki kiri melangkah, diikuti ayunan tangan kanan kedepan, selanjutnya kaki kanan melangkah, ketika menyentuh lantai, tumit jatuh dahulu, kemudian di ikuti kaki kiri melangkah secara bergantian
32.Sebutkan 3 contoh gerakan langkah kaki pada aktivitas gerak berirama!
Langkah biasa, langkah lingkar, langkah rapat, langkah menyamping, langkah keseimbangan, langkah ganti, langkah silang depan, langkah pantul, langkah ke depan, langkah putar, langkah tiga
33.Jelaskan sikap awal ayunan tangan setinggi bahu!
Sikap badan berdiri tegak, kaki kiri melangkah ke samping kiri diikuti gerakan kedua lengan diluruskan ke samping
34.Sebutkan 3 gaya dalam renang!
Renang gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu
35.Jelaskan cara melakukan gerakan meluncur pada renang!
Tubuh berdiri tegap di samping dinding kolam, julurkan tangan kedepan dengan membungkukan badan dan lengan menempel ke telinga, tempelkan salah satu kaki terkuat ke dinding kolam, dan dorong tubuh menggunakan kaki yang menempel di dinding
0 komentar:
Post a Comment
Mohon tidak memasukan link aktif.